Nuestro estómago tiene un cerebro con tantas neuronas como el de un gato

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Por: Josetxu L. Piñeiro
Notamos mariposas en el estómago al enamorarnos. Se nos hace un nudo en la tripa cuando estamos nerviosos y asustados. Nos entra el cague cuando tenemos miedo. Las ideas son comida: las opiniones se digieren, los hechos se presentan en crudo y a medio cocer, y las afirmaciones se tragan. No es un capricho del lenguaje que relacionemos la mente con el estómago. Las personas tenemos un segundo cerebro en el intestino, en el cual se alojan unas 100 millones de neuronas, nada menos que el tamaño del cerebro de un gato.

Si bien la psique está controlada por la mente, nuestro sistema digestivo toma sus propias decisiones, ya que cuenta con algunas de las mismas terminaciones nerviosas que el cerebro.

Si eres de los que se da atracones de chocolate, no te dejes consumir por el remordimiento: puede que sea culpa de tus bacterias intestinales, que te incitan a comer dulce sin parar.

Los billones de microbios del intestino (microbiota) nos manejan a su antojo y favorecen el consumo de ciertos alimentos que los hacen prosperar mejor. «Las bacterias del intestino son manipuladoras.

Hay una diversidad de intereses en el microbioma intestinal; algunos se alinean con nuestros objetivos alimenticios y otros no», dicen Carlo Maley y Athena Aktipis, dos investigadores de la Universidad de California, en un estudio sobre el tema.

MODIFICAR LOS MICROBIOS INTESTINALES PUEDE CAMBIAR LA CONDUCTA
Las bacterias intestinales condicionan incluso la personalidad. Un experimento ha demostrado que al inyectar a ratas sanas la microbiota de otras con rasgos autistas, las primeras desarrollaron el mismo comportamiento antisocial. También en humanos se ha comprobado que aquéllos con problemas de conducta tienen diferencias esenciales en la flora intestinal que otras personas sanas. Lo que muestran estos avances es que modificar la capacidad mental humana no sólo puede conseguirse a través del cerebro.

«Cambiar la flora bacteriana intestinal predeterminada puede variar la conducta», afirma el doctor Fernando Carballo, presidente de la Sociedad Española de Patología Digestiva. Un cambio en la dieta para estimular los intestinos podría abrir campos muy interesantes para curar determinadas enfermedades neuronales, cree este experto. De hecho, los trasplantes fecales -sí, existen los donantes de caca-, han demostrado ser más eficaces que algunos antibióticos para curar enfermedades como el colon irritable.

«La interacción entre cerebro e intestino está comprobada y eso abre la puerta al futuro», afirma el doctor Carballo. «Aunque aún queda mucho para que se pueda mejorar la calidad de vida de esquizofrénicos o autistas a través del equilibrio bacteriano».

LOS “SENTIDOS” DE NUESTRO ESTÓMAGO

  • Memoria: La proteína que quema la grasa corporal se encarga también de la memoria; por eso los obesos son más propensos a la demencia.
  • Bienestar: El estado de ánimo se aloja en el estómago, ya que ahí se produce y almacena el 90% de la serotonina, la ‘hormona de la felicidad’.
  • Sueño: Cuando relajamos las tripas, nuestras neuronas estomacales producen benzodiazepinas, que relajan e inducen el sueño.
  • Estrés: Ante una emergencia, el cerebro toma energía del intestino. Las tripas se ‘rebelan’ y envían señales como malestar estomacal.
  • Gula: Las billones de bacterias que se alojan en el intestino eligen sus propios nutrientes para prosperar: a veces son más golosas que tú.
  • Miedo: El pánico hace que el cerebro espante al intestino grueso. Éste ya no dispone de tiempo para absorber líquido y el resultado es diarrea.

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Las Diferencias Entre las Empresas Multinivel y las Estafas Piramidales

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Las Diferencias Entre las Empresas Multinivel y las Estafas Piramidales

Diferencias-entre-una-estafa-piramidal-y-un-multinivelElSemanario.com publicó recientemente un interesante artículo donde explica que, “luego de la epidemia de las estafas piramidales, muchas personas han confundido este modelo con las empresas multinivel, sin embargo, no son lo mismo.

Sofía Macías, autora del libro Pequeño Cerdo Capitalista nos explica las diferencias entre las empresas multinivel y las estafas piramidales.

Por un lado, tenemos a los negocios multinivel o los también llamado Network Marketing que son una forma de distribución que cuenta con una fuerza de ventas que no es empleada directa de las empresas donde se están vendiendo los productos o servicios, este modelo está apegado totalmente a la legalidad.

Por el otro, las estafas piramidales son esquemas que te piden aportar dinero e involucrar gente con la promesa de que tu “inversión” se multiplicará en muy poco tiempo y, por supuesto, no son legales.

Las ganancias

Macías explica que la primera diferencia entre una empresa multinivel y una estafa piramidal, son las ganancias.

“En un multinivel existe un producto o servicio, en cambio, en las pirámides sólo pueden pagar sus ganancias si es que entran más personas. No hay en realidad un negocio o inversión que genere estos rendimientos”, señala la experta.

La autora refiere que algunas pirámides si incluyen algún producto o servicio, pero sólo para despistar.

Normalmente son productos con poca demanda o muy caros. En este sistema te piden una cuota de capacitación, esta cantidad es superior al costo producto y servicio del producto o servicio que vas a vender.

El responsable

En las empresas multinivel legales son empresas debidamente constituidas y normalmente están en alguna asociación de venta directa.

Las estafas piramidales son personas físicas o empresas emergentes.

El misterio

Mientras una no teme a ser expuesta, otra te pide que seas muy cauteloso con la información.

“En las empresas multinivel te piden que invites gentes, que hagas reuniones, pero todo es muy público. En las estafas normalmente te dicen que te acerques sólo a personas de confianza… y que guardes el secreto”, advierte Macías.

Los argumentos

Generalmente en las empresas multinivel te convencen exponiendo los beneficios del producto, también señalan que las comisiones son calculadas con base al trabajo, productos vendidos y las personas que estén en tu red.

En las estafas sólo piden una fe ciega, basándose en la “teoría de la atracción o los planetas”, no se habla de un trabajo o una productividad para llegar al objetivo.

Las habilidades

Para ser exitoso en una empresa multinivel debes desarrollar habilidades de venta, reclutamiento y liderazgo.

Mientras el éxito de las pirámides sólo se basa en tu nivel de persuasión.

No existe la riqueza sin esfuerzo. Todos queremos encontrar maneras de realmente mejorar nuestra situación financiera y si obviamente nos dicen que es rápido y es fácil”,  es muy atractivo para todo aquel que tenga este objetivo en mente.

“Esto requiere de tiempo, de paciencia y de generar un valor en algún punto, así es que todo esto que les ha costado tanto reunir, por favor, no se lo den a un estafador”, agrega.”

Visto en: http://noticiasmultinivel.com/las-diferencias-entre-las-empresas-multinivel-y-las-estafas-piramidales/#ixzz4HhJ6yxnB

¿El optimismo es nocivo? Los científicos revelan cómo el pensamiento positivo puede perjudicarnos

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2 ago 2016 03:36 GMT | Última actualización: 2 ago 2016 04:29 GMT
A largo plazo el pensamiento positivo puede menoscabar la motivación y facilitar la depresión.
pixabay.com

El pensamiento positivo a largo plazo puede disminuir la motivación, impedir que se alcancen los objetivos y dar paso a la frustración, según señala la profesora de Psicología de las Universidades de Nueva York (EE.UU.) y Hamburgo (Alemania), Gabriele Oettingen, en su artículo publicado en la revista digital ‘Aeon’.

Uno de los experimentos que ha realizado la científica mostró que los participantes que llevaron varios minutos imaginando algo positivo tuvieron un descenso en la tensión arterial sistólica, una medida estándar del nivel de energía. El pensamiento positivo “impide el rendimiento, ya que relaja a la persona y agota la energía necesaria para pasar a la acción”, explica Oettingen. Este estado de relajación sucede porque “fantasías positivas engañan” a la mente, al hacer que la persona piense que ya ha logrado sus objetivos.

En otro estudio reciente de esta serie, científicos pidieron a 88 estudiantes que completaran una docena de escenarios con el objetivo de revelar la conexión entre la actitud positiva y la depresión. Las historias estaban relacionadas con los logros, las relaciones interpersonales y la salud. Los participantes apuntaron sus pensamientos e imágenes y los calificaron de positivos o negativos en una escala del uno al siete.

Durante el experimento los investigadores analizaron el nivel de depresión entre los estudiantes. Según uno de los escenarios, la persona tiene que imaginar que está trabajando en un proyecto importante y que no puede entregarlo a tiempo, por lo que pide a su cliente que le dé una prórroga. Los participantes fueron invitados a imaginar que estaban en la sala de espera y apuntar sus pensamientos respecto a la respuesta. El cliente comunica su decisión y la misma determinará cómo termina la situación para cada uno de los participantes. Asimismo, durante el experimento los investigadores analizaron el nivel de depresión entre los estudiantes.

Un mes después los jóvenes volvieron a completar más historias y fueron evaluados desde el punto de vista del nivel de la depresión. Tras analizar los resultados, Oettingen junto con sus colegas ha descubierto que cuanto más positivo fue el pensamiento de los estudiantes, menos síntomas de depresión mostraron tras la evaluación inicial, pero esos síntomas se manifestaron en el mes posterior.

Según Oettingen, es posible lograr mejores resultados a través del método del “contraste mental”, que consiste en determinar un deseo, analizar las posibles consecuencias y obstáculos a base elaborar un plan adecuado. Cuanto más reales son los fines, más probabilidades hay de que se logren.

Vuélvete más positivo con estos 5 pasos

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Estas prácticas te ayudarán a cambiar la actitud que tienes en la vida y te servirán para alcanzar el éxito.

Mayo 11, 2016

La historia nos ha demostrado que quienes tienen una visión optimista de la vida son aquellos que suelen conseguir el éxito pese a las dificultades.

Para mí, cambiar mi mentalidad negativa hizo que transformara por completo mi estilo de vida, tanto en el ámbito personal como el profesional. Cuando cambié mi actitud y aumenté mi positividad, pasé de ser el fundador de múltiples startups fallidas y estar permanentemente deprimido a ser el presidente de un negocio tecnológico exitoso.

Aquí hay cinco tips que me ayudaron a liberarme de la negatividad mental y ser una persona más positiva.

1. Expresa tu gratitud

Una de las maneras más sencillas de aumentar tu positividad es ser más agradecido. Apreciar lo que tienes te ayuda a dejar cualquier resentimiento que puedas tener. La gratitud te conecta instantáneamente con el sentimiento del amor. Y donde hay amor, no caben otras sensaciones tóxicas.

La mejor manera de implementar la gratitud en tu vida es expresarla todos los días. Cada vez que despiertes, describe (en tu mente o en papel) 10 cosas por las que das gracias; hazlo con todo tu corazón y con gran detalle.

2. Sé generoso

Muchas veces los sentimientos negativos nacen porque nos enfocamos en los aspectos oscuros de nuestras vidas. Puedes salir de ese círculo vicioso al dar de manera incondicional a los demás.

Comparte tus habilidades con las personas que te rodean. Si alguien requiere un consejo, ayúdalo. No dudes de tu valor, ya que hasta el gesto más pequeño puede ayudar inmensamente a la perspectiva de otras personas.

3. Controla tu respiración

A veces se dice que quienes controlan su respiración son capaces de dominar sus vidas. Este es un dicho muy cierto. Recuerda las veces en las que has perdido el control. ¿Qué le pasó a tu respiración? Cuando nos enojamos, solemos tener inhalaciones cortas y rápidas. Si controlas tus aspiraciones, puedes entender y dominar tus emociones negativas.

Practica seguir conscientemente tu respiración, ya sea en un lugar silencioso o durante una meditación. Mientras metes aire por tu nariz, siente cómo se llenan tus pulmones. Cuando el aire llegue a la parte más profunda de tu pecho, libéralo lentamente a través de tu boca y deja salir la tensión.

4. Visualiza el éxito

Tu habilidad para imaginar puede ser usada como una gran herramienta para volverte más y más positivo. Muchas de las grandes mentes del mundo, incluidas Oprah Winfrey y Will Smith, usan el poder de la visualización para atraer lo que desean de la vida. ¿Por qué no la usas?

Empieza por cerrar los ojos. Piensa en un evento positivo que te ocurrió en el pasado. Con el ojo de tu mente, ve exactamente cómo pasó. Cuando abras los ojos, permítete permanecer en esa mentalidad positiva. Los efectos de la visualización pueden ser potenciados con la meditación.

5. Medita

Se trata de una de las prácticas más efectivas para incrementar tu positividad. La meditación expande la consciencia dentro del individuo y le permite tener una mejor conexión entre la mente, el cuerpo y el alma. Con la meditación puedes aprender a dejar ir el pasado y las emociones que te envenenan e impiden que evoluciones.

Encuentra un lugar callado donde te puedas sentar, acostar o hacer lo que más te acomode. Cierra tus ojos, respira profundamente y permítete relajarte. Mientras respiras con fuerza, siente cómo vas dejando ir aquellas emociones a las que estás aferrado. Con cada inhalación, suelta un poco más. Al cerrar estos ciclos, te darás cuenta de que todo lo que te rodea está hecho de amor. Permítete vivir dentro de esta sensación.

Tomado de: https://www.entrepreneur.com/article/275619

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